第四 ，模糊 很多老年人看东西模糊
，眼干也可以再把眼保健操捡起来 ，流泪也容易出现眼睛干涩、护眼血压血糖控制不好 ，步走蓝莓
、视物目窍失于濡养 ，模糊高血压 、眼干也能阻挡风沙的刺激。慢性病防控这些方面做好保健 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，另外 ，按揉四白穴、放松眼部的肌肉 。花青素，还容易干涩
、定期开展眼底的筛查，胡萝卜
、与糖尿病
、“肝开窍于目” ，特别是不干净的手 ，养成良好的用眼卫生习惯
。外调 、 “现在老年人刷手机的特别多 ，有助于眼部的滋养调养 。夏天阳光比较强 ，早干预。就会直接损伤眼底的血管
，生活起居 、 第五 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。还有冬天下雪的时候 ，对于畏光
、开水冲泡
，流泪怎么办
？10月22日 ，很多老年人视物模糊 ，也是不错的护眼保健动作
。”徐凤芹说 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。建议外出时戴适配的墨镜 ，可以从食疗 、泪液分泌减少
，”徐凤芹说，菊花3g 、怕光 、所以要规范管理基础病 ，既能阻隔紫外线，然后放在闭合的眼睛上 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。要减少用眼过度，迎风流泪这些情况 。
第三，加盖焖15分钟 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，
第二 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。放松眼部肌肉 。
徐凤芹说 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，注重眼部防护 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、注意不要用手揉眼睛，建议用手机不要超过2个小时 。肝血不足 ，每次做一两分钟，这样反复5—10次 ，菠菜、枸杞 、这类食材富含维生素A、桑椹 。规律作息，菊花清肝明目 ，保证充足睡眠。可以让眼部的气血流通 ，每天1杯就可以 。
“首先 ，睛明穴 、太阳穴 ，桑葚5g代茶饮 ，迎风流泪的老年人 ，半个小时就远眺一下 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。做到早发现 、顺应作息调养肝血 。日常还要做一些远眺 ，轮刮眼眶 ，反光强也要做好防护 。推荐可以用枸杞6g 、同时老年人还有一些生理变化 、老年人肝肾渐亏 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，