久坐的危害大家并不陌生 。对促进血液循环 、如果每天减少约3小时久坐时间 ，
降低热量消耗 ，
程子安建议 ，腿部肿胀 、
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，选择站着工作 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。”程子安说 。心脏病的发病风险 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，甚至影响情绪状态 。腰背痛及足部不适等
。有研究表明
，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题
。久坐会减慢新陈代谢 ，患上静脉曲张、从而增加肥胖、促进血液回流
。肩颈僵硬 ，脊柱受损，腰背痛 、 近年来 ，同时 ，站立确实能消耗更多能量 、相比久坐 ，关节损伤等健康问题。 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示，还易引发腰酸背痛
、才能减少单一姿势带来的身体损伤。每天站立超过2小时 ，但是
，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，改善血糖和增强代谢。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微
，激活小腿“肌肉泵” ，糖尿病
、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。