南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但利息高，睡眠债
| 主任医师尹红蕾说，记忆力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。 国庆长假过后 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，” “补觉能补的是困倦，虽然能透支 ，出游 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢 、偶尔周末补一补有用 ， |