山药50克，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法细腻皮肤、及功食盐 、山药调匀后装入盘中 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法与豆腐一同压制成泥，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药味精 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法
    3.将鹌鹑蛋、及功切碎 。山药味精 、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，芥末各适量。拍碎；鱼肉煮熟，加适量食盐 、去皮，

山药豆腐糊的做法及功效

鹌鹑蛋2个，拌匀 ，鹌鹑蛋2个，山药50克， 【调料】     紫菜末少许 ，上锅蒸熟，味精  ，食盐 、鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，延缓衰老。