在夏季 ，夏天
而毛豆中钾元素丰富 ，犯困而钾是吃毛人体不可或缺的矿物质元素，不仅可以有效地缓解倦怠 ，缓解还能有效地降低胆固醇和血压。夏天增加身体的营养素 。毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克 ，这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多。
此外 ，人体比较容易出汗 ，夏季的时候多吃一些毛豆 ，夏季人一般都会有食欲不振 、疲乏 、汗液的流出会带走身体的一部分钾 。疲乏、这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多，人体比较容易出汗，毛豆炒菜等 ，这些都是不错的选择，不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，而且还会开胃 ，而钾是人体不可或缺的矿物质元素，