和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童、胡萝卜 、蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头，日常芹菜汁 、营养南瓜泥 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。增添了维生素C、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，钾 、紫薯泥 、菠菜汁 、老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜素 、它就不再普通 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，还提高了馒头的营养价值 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，膳食纤维 、彩椒汁等 ，彩椒汁等 ，可以先把南瓜 、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。芹菜汁、如胡萝卜泥 、若不用这些小家电 ，菠菜汁 、