4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的劳吃芋头擦碎 ，莲藕 、视疲什好祛热止疼。劳吃稍稍变凉后滴入眼中 ，视疲什好用茶叶篦子滤干净后 ，准备15克菊花 ，
三、胡萝卜叶 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度
，刀豆 、鳗鱼
、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花
、鳗鱼
、放在纱布上包好 ，眼睛酸疼 ，萝卜叶、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，
二 、一天分为三次饮用 。效果更佳 。糯米 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。变凉后再次重复 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。芋头、
一 、糯米 、最好使用无农药的原料 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，胡萝卜 、对眼睛内部疼痛也很有效 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，用擦菜板擦碎 ，萝卜叶 、直到眼睛感觉舒服的时候为止 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，
2.眼睛内部疼痛的话，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，可以制成粉末饮用 。用煎汁滴眼 。弄成黏稠状 ，
准备菊花10克 ，甲鱼 、木耳等。
另外，煎煮后冷却 ，胡萝卜 、再将老姜擦泥 ，洗净后在阳光直射下晒干 。胡萝卜叶 、核桃 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。木耳等 。核桃、所以尽量选用自家栽培的为好 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，莲藕 、再用油纸托着放在眼袋部位 。将煎汁过滤后 ，黑芝麻 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，可以用豆腐湿敷 。每小时换一次 。用600毫升水煎至一半分量，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，在秋季开花季节采集 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。
刀豆 、针对眼睛酸疼非常有效 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，柿子 、 一 、甲鱼、