韭菜去根洗净后切成小段 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　4、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　2 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制香油 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿盛出食用 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　8、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　3、

　　6、

　　5  、

韭菜段入锅中火快速翻炒 。