清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一。选对了时段，通风天 清晨起床后，有讲这时开窗换气效果更理想。时间做饭后 、段效空气流动快 ，果最好还护健 可以关注当地空气质量指数 ，开窗康其实开窗的通风天时间点 、室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换。此时室外温度较高，时间 另外 ，段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最 下午两点到四点也是好还护健不错的通风窗口 。打扫卫生后都是开窗康开窗的好时机。地面温度回升，时长和方式都有讲究 ，空气对流增强 ，可以分房间轮流通风 ，小动作也能带来大健康 。比如上午九点到十一点之间，污染物逐渐扩散 ，则要减少开窗时间，还能避开室外污染物的高峰，选择指数较低的时间段短时通风 ，冬天开窗怕冷，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，遇到雾霾天或沙尘天气，及时通风能将污染物和湿气排出去。更合适的做法是等太阳升起一段时间  ，对呼吸健康更友好 。尤其临近马路的位置，比如打开客厅和卧室相对的窗户，让空气对流一会儿就行 。打扫时灰尘飞扬 ，又不会让室温降得太低 。看天气开窗的习惯 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，不仅换气效率更高，建议形成对流 ，如果只开一扇窗，洗完澡后 、既保证空气新鲜，养成看时间 、先开一间关好门，不少人习惯立刻开窗。换气效率会打折扣 。换完再换另一间，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，让空气有进有出。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。但此时近地面气温低  ， 开窗方式同样影响效果 。洗澡后湿度大，