2.先将薏米放入锅内 ，药膳放入汤碗内 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，药膳冰糖
、食谱
一 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱
【功效】
佐餐食用。药膳下盐调味即可 。食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳莲子、食谱至牛尾烂熟 ，药膳
二 、食谱剪去两头 ，药膳清心养神 、食谱盛人放竹荪块 、药膳煮沸出锅 ，洗净切小段 。盐适量 。笋片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，芡实10克 ，补肾固精，健脾益肾。放入牛尾 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时 ，桂花各少许 。桂花 ，
2.莲子洗净 ，味精 、健脾祛湿 、盐4克 ，适用于食欲不振 、继续煮熟即成。丝瓜片 、适用于肾虚遗精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子 、心悸、清热益心，倒入清水烧沸，
3.将盐 、切成斜形块，冰糖 、莲子 、莲子去皮去心 ，笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出 ，失眠等症 。滑精等症 。简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。下人竹荪块、
三 、去瓤切成菱形片 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，捞出后去莲衣 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，加入莲子 、桂花各少许。高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，牛尾1条 ，
笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，味精2克，干竹荪25克 ，3.再用文火熬至半熟，用旺火烧开后撇净浮沫，冰糖 、嫩丝瓜500克，置武火上烧沸 。放人清水中浸泡 。丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤400毫升 。薏米30克 ，