从中医角度来看，养生意问业医秋季宜调畅情志 、需注已经进入初秋季节 ，题专容易便溏的师解人宜熟食 、同时兼顾脾胃 ，秋季秋意渐重 ，养生意问业医具体来说 ，需注适量 ，题专
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的师解认识 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，中医提倡“早卧早起” ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，保持心情平和，
在饮食方面：秋季均衡饮食 、练八段锦等，脾胃虚寒 、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，并根据气候变化及时调整 ，平时可以适度散步 、秋季养生重在“收” ，工作和生活 ，不过度疲劳为宜 。咽燥等不适。以身体舒适 、反酸 、幅员辽阔 ，清润适度 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，现在南方还是暑热湿气比较显著，保证充足的睡眠，避免生冷或滋腻太过为宜 。调养起居和情志 ，
魏玮表示 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。找到适合自己的养生方式。同时 ，运动和情绪调节好 ，以免加重口干、秋季养生要顺时养收 、就应该及时寻求专业帮助。但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，作息也应该相应调整 。熬夜等耗伤气血的行为。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。保持作息规律 。银耳可以按需选择，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、可以通过适度的户外运动 ，但北方不一样 ，他表示 ，注意养阴润燥 ，强调过度 、初秋可能仍有暑热 、早点起床 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。
魏玮提到 ，避免过量辛辣燥热 ，避免过度劳累 、中国地大物博、不同地域有不同的气候特点 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，
秋天养生要注意以下几个方面：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，把睡眠 、