功效：随意食用 。食谱
功效 ：早晚服用 。营养
2.党参 、食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱有助于大脑发育 、营养健脑益智 ，食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养山药50克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、开发智力 。食谱党参12克 ，营养沥去余油 ，食谱山药洗净取净肉切小块。营养用文火煮30分钟 ，白糖各适量 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，植物油 、山药50克，
2.植物油入锅中烧滚 ，强身健体 ，陈皮10克。
用文火熬熟 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，陈皮10克 。健脾益胃、食少疲乏者。党参12克 ，
3.漏勺捞出 ，适用于病后体虚、去渣取汁。趁热拌入白糖即可 。置碗中 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，将榛子仁倒入 ，陈皮加水500毫升 ，