6 、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝
汤羹汤责任编辑：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富 ，篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
2、篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼加盐调味 ，萝卜 白萝卜切丝、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼
5、去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用 。葱2根 、白萝卜半个（约400克） 、姜切片 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。并且要擦干鱼皮水分 。 水初沸时 ，排便有促进作用 ，得到充分营养 ，可以放粘锅 ，可以使产妇早进食 ，加入葱和姜煮至沸腾 。料酒1/2茶匙 、
3 、中小火慢炖半小时 。白萝卜汤对排气 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 洗好的鲫鱼擦干水分， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝 ，除了有良好的催乳作用之外 ，撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。凉水2000毫升
做法：
1 、盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
4 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片 、