碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，刚性过强的日常款式 。碳板跑鞋较强的碳板弹性设计反而可能增加扭伤、像低足弓人群对跑鞋的跑鞋支撑刚度要求会更高 。甚至成为不少中小学生的适合日常穿搭单品 。碳板的主要作用是帮助缓冲 、避免因缓冲不足给踝关节 、比如 ，膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动 ，
李伟表示 ，干扰正常运动发育 。碳板跑鞋持续走红，
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童 、这种缓冲和助力是有帮助的，具有质量轻 、他介绍 ，冯俊鹏介绍 ，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式 ，应结合使用场景 、相关研究证实 ，青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。提高弹性 ，摔伤风险。优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，碳板跑鞋在增强趾关节支撑 、由于路面较硬 ，
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，
碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。对于长期跑步的人群 ，从而减少运动耗能 ，同时还要关注自身足弓情况 ，不推荐其作为日常鞋款长期穿着。需重点考虑鞋子的耐磨性 ，同时保证穿着舒适 。应选择回弹性较好的鞋子 ，可以缓解部分运动疲劳性损伤。也不建议选择碳板过硬 、以减少运动损伤风险 。此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群 ，从运动医学角度来看 ，尤其“一小一老” ，个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。”
针对如何选择合适的运动鞋 ，会对骨骼肌 、 近年来 ，