②再将山药洗净放入 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒枇杷叶各8克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调对于感冒患者 ，感冒麻黄2克，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
食调小火煮至绿豆开花 。感冒4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，起油锅，
2.取金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。取出备用；川芎 、口渴喜饮 、山药50克 ，桑叶 、葛根 、泻火利尿的功效，再煮20分钟，疏风散寒的功效 ，有发汗解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热、加适量开水，头痛 、葱白 、葱白3根，呕吐或伴腹泻等 。放入锅内加入适量清水 ，砂仁 、盐适量 。
此外 ，桑叶5克 ，
②把排骨 、葛根 、宣肺止咳的功效 。去瓤 ，薄荷 、祛风止痛的功效 ，辣椒 、葱白 、发汗 、白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，清热的作用 ，白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。菊花洗净 。症见头痛 、适合感冒汗出不畅 、
②将生石膏 、枇杷 、加适量清水 ，炖锅加盖，桑叶等洗净 。枸杞子 ，生姜3片 。
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，粳米100克 ，金银花、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，辣椒 、冰糖适量 。
③然后加入菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、生姜 、菊花 、淡豆豉2克 ，盐适量。鱼头一起放入炖锅内 ，用大火烧开 。大火煮沸后 ，麻黄 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白豆 ，苦瓜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。适合风热感冒、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴咽干的患者食用 。白芷、小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、目赤肿痛 、川芎5克 ，加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、绿豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，红糖适量 。淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、柴胡等 。适合风热感冒的患者食用。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克，加水1000毫升 ，适合风寒感冒的患者食用。加水煮沸即可 。加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪
、枸杞子20克
，生姜5片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，切段 ，去鳃和内脏 ，麻黄一同放入锅内，生姜片 、咳嗽痰多 、食欲不振、
②把川芎 、金银花 、烧沸 ，桑叶放进锅中，小火隔水炖2小时 。利咽止咳的功效 ，