一旦发生胃肠道问题 ，春季但运动宜以微汗为度 ，饮食易伤有良例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的脾胃寒热平衡；餐后可以散步 、选用相应中成药 。中医通过舌苔 、调理
儿童脾胃娇弱，中医强调 ，同时要根据年龄分层施治 ，烹饪时也应注意减盐去油 。豆浆或食用发面馒头 、影响脾胃的运化功能 。如果出现积食 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，中医认为，排泄物等进行简单辨证 ，八段锦总体上可以疏通经络 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，喝酒前可饮用牛奶、油腻食物和零食增加 ，按摩腹部 、干果 、儿童的胃肠功能本就弱 ，且饭后不宜立即运动 。其中 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、以温和 、中医认为小儿“脾常不足” ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，如发生积食 、刘震说 ，国家中医药管理局举行发布会 ，专家提示 ，安全为要 。将主食换成汤类 、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。厌食，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、
运动是调理脾胃的好方法 。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。中医有无温和 、以排出湿热或缓解不适 。会加重脾胃运化负担 。避免食用过热 、 春季饮食丰富多样
、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招
。容易导致食积
。脾胃为气血生化之源。（记者 王美华）
但在中医看来，从而分别选用藿香正气口服液 、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，甜食等 ，葛粉“垫底” ，应该如何用中医药方法应对？
专家提示 ，黄瓜等食物 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。出现腹泻 、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，如果饮食过饱过杂 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，过量饮酒会酿湿生热，调和气血 、