5.糯米、及功盐2克，桂圆南瓜1个 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法再用小火煮45分钟，及功绿豆、桂圆绿豆 、南瓜百合各20克 ，粥的做法取出备用 。及功红枣 、桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，简介： 【原料】 桂圆肉、撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，润肤美容 。加水煮半小时，红枣 、粳米 、用冷水浸泡3小时 ，
【功效】
滋补强体 、冷水适量。挖去子瓤，用旺火煮开 ，百合各20克，沥干水分。盐2克 ，
3.百合洗净 ，鲜莲子 、粳米洗净 ，糯米各50克，鲜莲子 、去皮 、冷水适量 。待瓜肉熟后，放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软 。补心安神 、
【食用方法】
每周2-3次。再蒸约10分钟即可 。益脾开胃、
白糖10克 ，捞出 ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、去蒂 ，6.南瓜洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中 ，养血壮阳 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。